Category: SAĞLIKLI TUZLULAR

SAĞLIKLI TUZLULAR

DEREOTLU PEYNİRLİ UNSUZ POĞAÇA

Anne poğaçası, anne kahvaltısı tadında. Kim der karnabahar poğaça olacak? Yaptık, oldu. Mis gibi.

Continue reading DEREOTLU PEYNİRLİ UNSUZ POĞAÇA

PEPPYCOOKYMarch 2, 2018March 4, 2018Leave a comment

KAHVALTILIK, SAĞLIKLI TUZLULAR

DOMATESLİ PEYNİRLİ KEFİRLİ

Hatırlar mısın? Çocukluğunda sokaktan eve geldiğinde doyasıya yediğin o domatesli, peynirli ekmek aralarını? İşte o aradığın, kat kat sağlıklı haliyle.. Continue reading DOMATESLİ PEYNİRLİ KEFİRLİ

PEPPYCOOKYMarch 1, 2018March 4, 2018Leave a comment

Instagram

Ohh meyvesine, yoğurduna, yulafına! Kahvaltına kurban perşembe. Güzelliğini sevdiğim. Koy 2 yemek kaşığı yulafını, ½ çay bardağı badem sütü veya normal sütte 5-10 dakika beklet(dilersen granola da kullanabilirsin. Granolanı kendin yap hatta. Tarif var sayfamda). Sonra al sevdiğin bir kabını, koy yulafını, ekle yoğurdunu(ev yoğurdun varsa tadından yenmez) bir tatlı kaşığı bal atıver üzerine istersen. Ama sana tavsiyem ½ muzu ez, yoğurtla karıştır ve öyle koy kaba yoğurdunu. Bayılırsın. Sonra koy üzerine sevdiğin meyveleri. Var mı senden güzeli? Sen dur, ben söyleyim; yok be. Sen en güzel. Yiyelim, güzelleşelim; sevelim, sevilelim. Böyle güzel hayat!

Manken olmaya çalışırken; eli ayağına dolaşmak. Ee manken olmak kolay mı be. Ahahahah. Ay bi de şurdan, ay yandan, ay dur havalı bakayım. Ay dur bir de detay al. Ahahah çok eğlendiim. İyi ki varsın görümce butik @elmasstil 🧡 Güneş gözlüğümü soranlar: Rayban-Unisex Güneş Gözlüğü 0RB3647N

“SOĞUK LOKMALIK” Şekersiz! Vegan! Unsuz! Yağsız! Raw! Göz zevkim yerine geldi valla sabah sabah. Malzemeler: •8-10 İncir/Hurma •1,5 çay bardağı Çekilmiş Yulaf •1 yemek kaşığı ham kakao Ara Kat: •Şekersiz Fıstık Ezmesi(kendin yap!) Üzeri: •50 gr bitter çikolata(ben %99 @lindtcikolatatr bitter kullandım) Yapılışı: İncileri/hurmaları 15-20 dk ılık suda beklet. İncirse sivri yerlerini al, hurmaysa çekirdeğini ayıkla ve at rondoya. Çekilmiş yulafla birlikte güzelce yoğur. Koluna kuvvet. Kakaoyu da ekle ve yuvarlaklar yap elinde. Fıstık ezmen hazırda varsa sür aralarına. Yoksa da al çiğ fıstık, at fırına 15-20 dk bi cızırdat sonra rondoda çek, sabırlı ol. Rondonun da motorunu yakma aman. Al sana fıstık ezmen hazır tek malzemeyle. Bir yandan da bitterini al benmari usulü erit. Sonra bombaların son demini vur. Ohh gezdir çikolatayı üzerlerine! Beklet dondurucuda 5 dakika. Ahh dondurma halt etmiş.

“Ekmek Üstü Sürülebilir Lezzetler” Bayılırsın! Yoğurt Soslu •2 yemek kaşığı süzme yoğurt •2 dal yeşil soğan •4-5 dal dereotu •1 yemek kaşığı @seosfarm zeytinyağı •½ çay kaşığı tuz •1 çay kaşığı kuru nane •1 diş sarımsak (isteğe bağlı) •1 dilim ekşi mayalı ekmek Üzeri İçin: •1 dal maydanoz Köz Patlıcanlı •1 adet közlenmiş patlıcan •2 yemek kaşığı tahin •½ çay kaşığı tuz •1 tatlı kaşığı kimyon •1 yemek kaşığı @seosfarm zeytinyağı •1 dilim ekşi mayalı ekmek Üzeri için: •2 cherry domates •½ çay kaşığı sumak •1 kornişon salatalık turlusu Sosları güzelce karıştır, ekmeğin üzerine sür. Ve afiyetle! @nilaaa , @istanbuldasdas ve @seosfarm a kocaman sevgiler🧡 #birnilabirpeppy Kamera: @umittaylan Kurgu: Aslı Topal

Emek ver o güzel bedenine. Ne o pastane poğaçası? Ne o simit? Ah yapma be canım. Ne yani? Zor mu geliyor? Kahvaltı diyorum! Atla deve mi be? Hazırlaması 4 dakika, yemesi 5 dakika. O vücudunun her hücresine giren her lokman şifa şifa! Vücudun senin hazinen. Kandırma o güzel beynini yağlı yağlı, sağlıksız poğaçalarla! Değer ver bedenine. Değer ver. Değer ver. Seni yarınlara taşıyacak en önemli varlık o. Kıymetini bil. Tabakta ne mi var? Dereotu, maydanoz, nane, haşlanmış yumurta, zeytin. Yeşilliğini severim be! Bebek gibi.

Uzaktan izlemesi güzel tabi. Oh ya! Öldüüük be. Öldüüüüük. Enerjimizi gördüüük. Canın çıkarcasına! Vücudunu titrete, titrete. “Su içsem yarıyor” cümleni tarihe gömeriz valla. Bizi bil. Yok öyle yata yata, ancak yağları yaka yaka! Ohh. Şu yorgunluğun, serotoninin verdiği mutluluk. Paha biçilemez! Tabi üzerine bir damacana su, iki yumurta, derin bir uyku. Doyamam be. Kaslarıma şifa olsun! Domatesten beter, uyuyan Peppy için teşekkürler @onur.aydin🔥 📷 @lutfuozanlar